Hvad er impotens og hvad skyldes det?
Impotens går under mange navne: erektil dysfunktion, rejsningsproblemer, eller på plat dansk: manden har svært ved at få penis stiv nok til at gennemføre samleje. Alle mænd kan af og til opleve rejsningsproblemer, men det bliver først et problem, når det sker tit eller sådan set hver gang. Impotens kan skyldes både fysiologiske og psykologiske årsager. Nogle psykologiske årsager kan være stress, depression, eller pludselige forandringer eller problemer med partneren eller oplevelsen af en ny vigtig begivenhed i livet. Kropslige årsager kan være højt alkoholforbrug, rygning, brug af doping, medicin, stråling, skader eller operationer under livet, sygdomme som diabetes, hjerte-karsygdom mm.
Hvad kan du selv gøre?
Der er en masse forbehold du selv kan tage, for at forbedre rejsningsproblemer. Nogle årsager til impotens er nemlig et lavt testosteronniveau og dårlig blodcirkulation, som de fleste mænd kan arbejde på, ved blot at leve en sundere livsstil. Det indebærer f.eks. at undgå større mængder alkohol og tobak, at tabe sig, hvis man er overvægtig, at være fysisk aktiv regelmæssigt og udøve konditions- eller styrketræning, og at skabe bedre spisevaner. Akupunktur kan angiveligt også hjælpe mod impotens, men det vigtigste, du selv kan gøre, er at skabe nye og sundere vaner, og tale med din partner om, hvad I kan gøre for at løse problemet (f.eks. tage til samtaleterapi).
Snak med din læge
Inden du begynder på nogen alternative behandlinger for impotens, er det enormt vigtigt, at du snakker med din egen praktiserende læge. Din læge undersøger dig og er med til at finde frem til, hvordan dine symptomer har udviklet sig. I nogle tilfælde tager din læge også en blodprøve, men det alene kan som regel ikke forklare, hvor problemerne er opstået. Det kræver en god dialog med din læge, og sammen kan I bedre find frem til, hvordan problemet er opstået og hvad du kan gøre.
